Чем заняться в декретном отпуске до родов?

Отдых превыше всего

Еще одним доступным и очень полезным советом для тех, кто не знает, чем заняться в декрете до рождения ребенка, будет рекомендация спать, ведь потом с полноценным сном могут возникнуть проблемы. Младенец требует внимания двадцать четыре часа в сутки. Но при этом не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. В идеале это должен быть лес или парк вдалеке от проезжей части, где будет свежий и чистый воздух, который так полезен ребенку.

Не забывайте, что дышите за двоих, прислушивайтесь к своему малышу, если во время прогулки он начинает активно пинаться, это может означать, что ему мало кислорода и воздух недостаточно чистый.

Сделай сам

По совету гинекологов, находясь в декрете, стоит:

  • уделить время необходимым покупкам;
  • обустроить семейное гнездо;
  • посетить курсы для мам;
  • заняться творчеством;
  • гулять, активно двигаться, отдыхать.

Месяцы беременности пролетят быстро, и чтобы потом не возникало суеты по поводу недостающих вещей для новоиспеченной мамы и ее малыша, все рекомендуется подготовить заранее. Это самое важное дело, которому женщина должна посвятить свободное время в декрете.

Не стоит забывать маме и о себе -чтобы чувствовать себя в роддоме и после выписки комфортно, потребуется заранее посвятить время шопингу, покупая все необходимые вещи для мамочки, начиная от мягких тапочек и косметики по уходу за телом, заканчивая специальным бельем для кормления.

Первый пункт плана, обязательно выполняемый женщиной во время декретного отпуска до родов -шопинг для себя, ребенка и дома.

Для тех, кто увлекался творчеством всю жизнь, найти себе занятие будет не проблема, ведь беременность — это как раз та прекрасная пора, когда появляется масса свободного времени. Если же раньше с рукоделием вы были на «вы», не беда. Просто выберите то, что будет вам действительно по душе, это может быть вышивка, вязание, рисование, лепка, декупаж, мозаика или шитье.

Движение — это жизнь

Особенно этот девиз актуален во время беременности. Мышцы и суставы не должны застаиваться, особенно это касается тех, кто в прошлом активно занимался спортом. Конечно, небольшую физическую нагрузку полезно будет сочетать с прогулкой, если такой возможности нет, можно делать легкую зарядку по утрам.

Прогуливаясь по парку, не стесняйтесь знакомиться с такими же, как вы, будущими мамами, ведь знакомства по интересам не только скрасят досуг, но и позволят в дальнейшем вместе гулять, только уже с колясками.

Чем заняться в декрете до рождения ребенка? Начать готовиться к появлению малыша и его воспитанию.

Интересно и полезно

Если женщина впервые готовится стать матерью, ее после родов будет ждать множество вопросов -как ухаживать за собой, чтобы быстрее восстановиться после родов, как правильно брать ребенка на руки, кормить, поить, надо ли младенцу давать пить воду, в каких травках купать новорожденного, что делать, если появились колики?

Там можно и все нюансы по уходу за ребенком узнать, и с другими будущими мамочками познакомиться.

Приобретение опыта

Чем заняться в декрете до родов

Ожидая первого ребенка, семья пребывает в неведении, ведь опыта в том, как заботиться о маленьком человечке, у нее нет. Хорошо если на помощь придет бабушка. Но если ее нет, не стоит отчаиваться. Опыт можно приобрести. Например, записаться на тематические курсы по материнству, спросить совета на форуме или прочесть специальную литературу.

Декретный отпуск. Здоровье будущей мамы и малыша

Каждую минуту свободного времени будущей мамочке следует проводить с исключительной пользой. Неважно, будь то пассивный или активный отдых; физические упражнения или, скажем, уборка по дому. Главное – это получать удовольствие от каждого момента.

https://www.youtube.com/watch?v=wzO2qB5b-8I

1Здоровый сон. «Уж теперь-то я вдоволь отосплюсь!» — наверное, первая мысль, появившаяся у будущей мамочки при мысли о декретном отпуске. Действительно, округлившийся животик с каждой неделей всё больше мешает найти удобную позу для сна. А когда, провертевшись несколько часов, всё-таки найдя нужное положение, вспоминаешь о том, что спать осталось совсем недолго – засыпаешь с основательно испорченным настроением.

Предлагаем ознакомиться:  Отпуск при официальном трудоустройстве

Ко всему прочему, в связи с произошедшими изменениями в гормональном фоне, даже самые активные женщины отмечают сильную сонливость во время беременности.

Но полноценный сон будущей маме в этот период просто необходим, поэтому именно в декретный отпуск до родов вы можете позволить себе эту роскошь. Потом начнутся другие заботы: ночные кормления, ранние пробуждения для походов к педиатру, да и вообще двойная нагрузка в бытовых делах.

Ночной сон у беременной женщины должен длиться 8-9 часов.

Старайтесь сильно не злоупотреблять дневным сном, ведь из-за этого вы можете хуже засыпать ночью. Будущим мамочкам всё же лучше придерживаться графика сна «жаворонка» — ложиться не позже 22-23 часов вечера.

2Прогулки на свежем воздухе. Что может быть полезнее для будущей мамы и малыша, чем здоровая доза ультрафиолета и кислорода? Теперь вы можете позволить себе прогулки не только в сторону работы, женской консультации или продуктового магазина.

Пользуйтесь любой возможностью оказаться на свежем воздухе: хотя бы несколько часов в день при хорошей погоде проводите с родными и близкими в зелёных зонах, предназначенных для прогулок.

При этом старайтесь не отдаляться от вашего населённого пункта надолго, особенно в том случае, если нет возможности добраться до него на личном транспорте. Загородные домики, речка, шашлыки – это, безусловно, очень увлекательный активный отдых, но будущей мамочке всё же желательно быть максимально осторожной.

3Фитнес для беременных. Отделаться одними лишь прогулками в качестве физической зарядки можно, но желательно поддерживать тонус мышц всего тела. Заниматься упражнениями для беременных можно и дома, и вместе с группой.

В последнем случае за вашими движениями будет следить инструктор, что позволит избежать нежелательных травм или растяжений, да и общение с другими будущими мамочками лишним не будет.

Помимо фитнеса, очень полезна йога для беременных и плавание. Плаванием, к слову, можно заниматься даже на самых поздних сроках.

4Ухаживаем за своим телом. Для того чтобы оставаться привлекательной после родов, нужно постоянно следить за состоянием кожи. Делайте маски, обёртывания для кожи живота, груди, бёдер, чтобы максимально уменьшить риск появления не особо эстетичных растяжек. Не забывайте и о привычных косметических процедурах: своевременная стрижка, укладка, аккуратный маникюр.

5Правильное питание. Все мы прекрасно знаем об основных принципах здорового питания, но иногда наш стремительный темп жизни мешает в полной мере соблюдать их. То спешка заставляет забыть о завтраке, то «бутербродный» перекус на работе, то ужин в 20.00 под вечерние новости. Теперь, когда часов в сутках уже не кажется так мало, будущая мамочка может больше времени уделять своему рациону.

Выбирайте для себя только самые свежие и качественные продукты, изучайте различные методики и концепции здорового питания. Привыкайте к тому, что сладости – это уже не торты с масляным кремом, а фруктовые и творожные десерты. Помните, что то, что вы едите, оказывает влияние не столько на ваш организм, сколько на организм вашего малыша.

Последние месяцы до родов женщина должна посвятить своему здоровью. Длительные прогулки, посещение интересных мест, на которые не было раньше времени, а после родов и не скоро появится -музеи, театры, выставки и картинные галереи, поездки с друзьями и семьей на пикники.

Досуг, проведенный с мужем вдвоем в ожидании ребенка -бесценный, особенно перед началом бессонных ночей и вечной нехватки времени, которую испытает поначалу женщина, став мамой. В данный период появляется возможность устраивать мужу романтические свидания, испробовать различные кулинарные рецепты, готовя вкусные ужины, посещать кино, каждые выходные ездить в соседние города на экскурсии.

Что нужно сделать обязательно

Курсы курсами, но и книги никто не отменял. Погода не всегда будет хорошая, а муж днем на работе, да и просто иногда хочется полежать на диване, вот только и такое пассивное времяпровождение можно провести с пользой, если взять в руки книги по уходу и воспитанию малыша.

. Некоторые мамочки предпочитают в декрете до родов заняться своим образованием, например, начать учить иностранный язык.

Фитнес для беременных

Чем заниматься в декрете до родов? Фитнесом. К 24-25 недели беременности, когда плод становится тяжелее, могут появиться боли в спине, ногах и суставах. Решить эти проблемы можно разными способами. Например, купить абонемент в бассейн, заняться аквааэробикой или йогой для беременных. Важно помнить, что не всем женщинам во время беременности полезны нагрузки, поэтому перед принятием решения обо всем вышеперечисленном следует получить консультацию врача и узнать о возможных противопоказаниях.

Чем полезным заняться в декрете? Подготовить комнату к появлению малыша.

Настало время разобрать завалы в шкафах, сделать ремонт в комнате, купить все необходимое для ребенка. Собрать сумку в роддом, постирать и перегладить все детские вещи, заказать химическую очистку мягкой мебели. Убрать опасные предметы. Купить коляску, кроватку, бутылочку, соску, присыпку, ванночку для купания, подгузники и пеленки. Не стоит верить в приметы и покупать одежду на малыша после родов. Потом на это просто не будет времени.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли вступить в наследство по доверенности

Всегда есть место для творчества

Чем заняться в декретном отпуске до родов?

Развивать в себе новые таланты -идеальное времяпровождение для будущей мамы, находящейся в томительном ожидании ребенка последние месяцы беременности. Техника декупаж -вязание бисером, рисование акварелью -этому всему можно научиться, не выходя из дома, воспользовавшись видео уроками. Потом эти знания и умения легко применить, чтобы сделать красивый, необычный альбом для фотографий, в котором будут храниться фотографии малыша.

Многие женщины, чтобы не скучать во время декрета, начинали заниматься каким-нибудь новым для себя делом, например, фотографией. Начиная делать это от скуки, чтобы занять время, впоследствии становились настоящими профи и превращали фотографирования в прибыльную и невероятно захватывающую профессию.

Работа на дому

Уйдя в декретный отпуск, многие женщины начинают искать работу на дому по трем причинам:

  • дополнительный заработок;
  • свободное время, которое нужно чем-то занять;
  • смена деятельности и новые возможности для самореализации.
    чем заняться в декрете до рождения ребенка

Для того чтобы узнать, чем заняться в декрете, чтобы заработать, достаточно просто открыть интернет. Ведь только в нем можно найти удаленную работу на любой вкус.

Чем заниматься в декрете до родов

6Поход по магазинам. Даже если вы принадлежите к той категории людей, которая считает, что до рождения ребёнка лучше не покупать для него пелёнок-пинеток-распашонок и прочих нужных и симпатичных вещей, этот пункт вряд ли обойдёт вас стороной.

Что может быть приятнее, что может лучше отвлечь от бытовой рутины, чем шоппинг в свободное время?

В наше время ассортимент товаров для детей невероятно широк, так что тщательно осмотреть весь выбор, составить список нужных вещей, прицениться и, наконец, приобрести – дело даже не одной недели.

К тому же, наступил тот момент, когда пора начинать собирать пакет со всем необходимым для заветной поездки в роддом. Займитесь этим делом загодя, чтобы в самое неподходящее время не обнаружить, что в вашем арсенале чего-то не достаёт.

В этом Вам поможет наша статья «Что взять с собой в роддом»

7Занимаемся саморазвитием. Ещё каких-то 10-15 лет назад сеть Интернет была доступной для большей части страны либо же только на корпоративных местах, либо в домашних условиях, но с сильно ограниченным трафиком.

Теперь перед нами буквально открыт весь мир: любая книга, любой фильм или другое произведение искусства доступно в электронном виде. Почему бы будущей мамочке этим не воспользоваться в свободное время? Изучайте литературу, посвящённую материнству, уходу за детьми, подготовке к грудному вскармливанию.

Не забывайте и о художественной литературе: начитанная мамочка с хорошо поставленной речью – гордость для каждого ребёнка.

Некоторые женщины начинают изучать иностранные языки в декретном отпуске. Опять же посредством Всемирной паутины всегда можно найти учебники и словари даже в бесплатном доступе, а также познакомиться с иностранными собеседниками, ведь живое общение – наиболее эффективный метод изучения языка.

8Открываем в себе новые таланты. Даже если вы никогда не отмечали у себя явных способностей к рисованию и декоративно-прикладному искусству, возможно, именно в декретном отпуске вас «потянет» на рукоделие.

Возможностей открывается масса: смотря видео-уроки или посещая специальные курсы, вы можете освоить различные техники, такие, как декупаж, масляная, акварельная или акриловая живопись, рисование углём или карандашом.

Очень увлекает рукоделие: бисероплетение, вязание крючком или спицами, вышивка и шитьё.

Будущая мамочка может не только создавать своими руками оригинальные поделки и украшения для дома, но и вязать или шить изделия для себя или ребёнка. Малыш оценит ваш труд по достоинству, ведь вещь, в которую вложено столько сил, душевного тепла и заботы, обладает особенной энергетикой.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли записывать на диктофон

Если вы неплохо освоите мастерство шитья, то впоследствии сможете шить для своего ребёнка ещё и игрушки. Большой плюс этого занятия в том, что вы можете сами выбирать материалы для них, контролировать их качество и безопасность.

Вполне вероятно, что обретённое хобби заинтересует вас настолько, что станет хорошим способом отдохнуть от повседневных забот.

9Приводим в порядок домашнее пространство. Как ни крути, без домашних хлопот снова не обойтись. Но в декретном отпуске эти дела принимают немного иной характер. Подготовка жилья к появлению нового члена семьи – это особенно трепетный момент в жизни женщины. Подумайте, какой хотите видеть будущую детскую: где будет удобнее расположить кроватку, какие дизайнерские решения вам бы хотелось использовать для отделки.

Конечно, без мужской силы в этом деле не обойтись, так что ни в коем случае не принимайтесь за ремонт и перестановку самостоятельно.

19444 раз

Для тех, у кого уже есть дети, этот вопрос будет очень актуальным. Мало подготовиться к родам самому, очень важно подготовить старшего ребенка. Ведь после появления малыша он может решить, что больше вам не нужен. Поговорите с ним, дайте понять, что младенец нуждается в вашей совместной помощи. Расскажите истории из его детства. Готовьте к самостоятельности. Сделайте все возможное, чтобы избежать ревности. Ребенок должен ждать пополнения и быть готовым заботиться о малыше.

Чем заняться в декрете? Хобби, приносящим пользу. Например, записаться на курсы кройки и шитья, научиться готовить, варить мыло или делать красивые открытки.

Главное, чтобы все увлечения приносили наслаждение и удовлетворение.

Кто сказал, что в декрете до родов работать не получится? Благодаря распространению всемирной паутины, можно зарабатывать деньги, не выходя из дома, еще и при этом найти себе занятие по душе. Сайтов в интернете, предлагающих удаленную работу -множество, большинству женщин придется по вкусу такая работа, которая и хобби станет, и прибыль принесет.

Что еще потребуется сделать женщине в декретном отпуске до родов? Высыпаться. Сначала были ежедневные подъемы на работу, а после рождения ребенка ожидают бессонные ночи, а разбитая, уставшая мама не очень-то хороший пример для ребенка, находящегося с ней в тесной эмоциональной связи.

Чем заняться в декретном отпуске до родов?

Конечно же, выспаться наперед невозможно, но полноценный отдых перед родами восстановит моральное и нервное равновесие, улучшит настроение и приведет в тонус, а это очень благоприятно скажется на маме и ее ребенке.

Составить список необходимых вещей и совершить масштабный шоппинг, заняться любимым хобби или найти новое увлечение, посвятить время любимой семье, полноценно отдохнуть и набраться сил наперед -приятные, хотя поначалу и сложные, материнские хлопоты.

Время рядом с любимым человеком

Чем заняться в декрете беременной женщине? Уделить время и внимание мужу. Например, готовить необычные завтраки по утрам, делать маленькие сюрпризы, разделять его интересы, разговаривать о ребенке, подбирать вместе имя, гулять, ходить в музеи и театры, пересматривать любимые фильмы. Сделать много совместных фото, ведь очень важно запечатлеть столь необычный момент. Многие семейные пары подходят к этому с юмором и делают весьма забавные фото.

Очень важно в этот период объяснить мужу, что после родов ребенку нужно будет уделять много времени, но это вовсе не будет означать, что при меньшем проявлении внимания ваши чувства остынут.

Еще одним важным моментом для тех, кто не знает, чем заниматься в декрете до родов, может стать шопинг. Как бы странно это ни звучало. Но походы по магазинам — это то, чего многим так не хватает.

Новоиспеченной маме может понадобиться масса вещей, которые лучше приобрести заранее. Например, одежда для кормления грудью, бандаж, специальное белье. Не стоит забывать и про базовый гардероб. Ведь если случится так, что с рождением ребенка появятся лишние килограммы и вся одежда станет не по размеру, должно быть то, в чем будет не стыдно пойти в больницу или на прогулку с ребенком.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector